אימון אינטרוולים על הליכון כושר: תוצאות מהירות יותר
אימון אינטרוולים על הליכון כושר הפך בשנים האחרונות לאחת השיטות הפופולריות ביותר להשגת תוצאות מהירות ויעילות בשיפור הכושר הגופני. כאשר אנו מדברים על אימון אינטרוולים, אנו מתכוונים לסוג של אימון שבו מתבצע שילוב בין פרקי זמן של פעילות אינטנסיבית מאוד לבין פרקי זמן של מנוחה או פעילות קלה יותר. שיטה זו לא רק שהיא יעילה, […]