ההבדל בין פילאטיס מזרן לבין פילאטיס מכשירים בתל אביב
פילאטיס היא צורת פעילות גופנית המתמקדת בגמישות, כוח ונשימה. היא מבוססת על הרעיון שרוב פעולות היום-יום שלנו מתבצעות בישיבה או בעמידה, מה שעלול להוביל ליציבה לקויה ולחוסר איזון בשרירים. אימון פילאטיס מתחלק בדרך כלל לשתי קטגוריות: עבודת מזרן ועבודת מכשירים. פילאטיס מזרן פיאלטיס מזרן כולל תרגילים שניתן לעשות על הרצפה או על מזרן. המזרנים עשויים […]